Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.

Августовская жара. Правила безопасности

Держите при себе воду и лекарства от давления. Не носите синтетику.
В жару кровеносные сосуды расширяются и сердцу приходится работать интенсивнее. Эта дополнительная нагрузка может стать критической для людей, у которых уже есть хронические заболевания - гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, нарушения функций щитовидной железы, ожирение.

Если вы к ним относитесь, рекомендуем избегать пребывания на улице в наиболее жаркие часы. Отложите свои дела на более прохладное время.


Будьте внимательны к своему организму, чтобы не получить опасный сюрприз.
Если же это затруднительно, примите необходимые меры предосторожности:

  • возьмите с собой воду и медикаменты для снижения давления
  • перед выходом примите теплый душ
  • одевайте только удобную одежду из натуральных тканей и носите головной убор
  • не находитесь более 15 минут на открытом солнце, держитесь тени
  • осторожно наклоняйтесь - при наклонах может возникнуть резкий подъем артериального давления
  • допускайте только умеренные физические нагрузки, не доводите до состояния одышки
  • не переедайте
  • старайтесь не курить или уменьшите частоту курения
  • избегайте перепадов температур (не принимайте холодный душ)
  • выполняйте рекомендации своего врача

Будьте здоровы!
Я совершил, одну лишь, горькую ошибку..
Я не послушал, голос Сердца своего...