Августовская жара. Правила безопасности

Держите при себе воду и лекарства от давления. Не носите синтетику.
В жару кровеносные сосуды расширяются и сердцу приходится работать интенсивнее. Эта дополнительная нагрузка может стать критической для людей, у которых уже есть хронические заболевания - гипертония, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, нарушения функций щитовидной железы, ожирение.

Если вы к ним относитесь, рекомендуем избегать пребывания на улице в наиболее жаркие часы. Отложите свои дела на более прохладное время.


Будьте внимательны к своему организму, чтобы не получить опасный сюрприз.
Если же это затруднительно, примите необходимые меры предосторожности:

  • возьмите с собой воду и медикаменты для снижения давления
  • перед выходом примите теплый душ
  • одевайте только удобную одежду из натуральных тканей и носите головной убор
  • не находитесь более 15 минут на открытом солнце, держитесь тени
  • осторожно наклоняйтесь - при наклонах может возникнуть резкий подъем артериального давления
  • допускайте только умеренные физические нагрузки, не доводите до состояния одышки
  • не переедайте
  • старайтесь не курить или уменьшите частоту курения
  • избегайте перепадов температур (не принимайте холодный душ)
  • выполняйте рекомендации своего врача

Будьте здоровы!
Я совершил, одну лишь, горькую ошибку..
Я не послушал, голос Сердца своего...
Предыдущая
Мужчинам УЗИ щитовидки в подарок!
Нарушение работы щитовидной железы доставляют мужчинам немало проблем. Мы дарим УЗИ щитовидки физически активным мужчинам. #МыЗаЗОЖ
Следующая
День здоровья в компании
Оздоровительные программы на предприятии - ключевой аспект социальной ответственности компании. Узнайте как организовать день здоровья.